Você já ouviu falar da terapia do riso? Super em alta, esse assunto tem interessado a todos os níveis hierárquicos das organizações. Numa época em que tanto se fala em stress, depressão e outras doenças decorrentes de maus relacionamentos e insatisfação profissional e pessoal, nada mais natural do que ter nossa curiosidade voltada para um assunto como esse. Nada ortodoxo, nada convencional, esse método tem sido adotado por inúmeras empresas.
O sorriso contagia as pessoas, e disto não há dúvidas. Quando sorrimos, no mínimo, alguém nos sorri de volta. E trabalho e mau humor certamente são duas coisas que não combinam. Uma das tendências da atualidade é preocupação com a qualidade de vida do funcionário. Massagens, aulas de ioga, alongamento, dança e outras atividades ditas “desestressantes” já fazem parte do dia a dia de muitos funcionários (sortudos!), ao lado da terapia do riso.
Já pensou que delícia começar o seu dia alongando-se com toda a calma do mundo? Energizando seu cérebro com uma boa técnica de respiração? E melhorando seu humor com a terapia do riso? Qualquer secretária ficaria mais disposta, náo é mesmo? Creio que a correria do dia a dia seria mais amena…
Não é de se surpreender que muitas empresas acabem sendo indiretamente prejudicadas quando seus funcionários estão desmotivados, já que neste caso dificilmente irão apresentar o melhor desempenho em suas funções. E é exatamente por isto que as empresas motivam seus funcionários, de forma a garantir a produtividade.
Investir no bom humor como forma de melhorar o clima no ambiente de trabalho é, sem dúvida alguma, o primeiro passo para se livrar dos mais estressados. O objetivo principal do programa, procurado por grandes empresas, é adquirir o hábito de sorrir sempre, buscando no sorriso a solução para muitos problemas.
Será que qualquer pessoa consegue deixar o mau humor de lado? Não há como negar que, se não for bem administrado, o dia da equipe pode se tornar um verdadeiro inferno. Reuniões, contratos, cobranças de clientes, prazos apertados, contas atrasadas, tudo isto é motivo para deixar qualquer pessoa estressada. Ninguém é de ferro, portanto, não somos obrigados a estar cem por cento bem humorados todos os dias. Porém, algumas técnicas podem ajudar a reduzir esses “sintomas” da atualidade.
Os profissionais orientam os mais estressados a relaxarem, andarem em boa companhia e adotarem piadas no dia-a-dia como forma de aliviar a tensão do trabalho. Partindo destes princípios básicos, a terapia do riso já pode começar a fazer efeito, por menor que pareça.
O descontrole emocional, por exemplo, que pode surgir após muita pressão no trabalho, é um dos principais sinais do estresse, de forma que a terapia ajuda o participante a controlar o seu estado emocional da velha forma: respirando fundo e contando até dez. Como a terapia geralmente é praticada em grupo, vale levar os hábitos também para fora do ambiente de trabalho.
Muitas pessoas não sabem, mas uma boa gargalhada ativa todos os sistemas e aparelhos do corpo, o que faz com que o profissional se sinta mais aliviado e menos tenso durante o expediente. Nas dinâmicas de grupo vale tudo: dançar, fazer ginástica, massagens etc. É uma sensação relaxante como na ginástica laboral. Quando rimos movimentamos mais de 400 músculos em todo o organismo, oxigenamos os pulmões e estimulamos a circulação sangüínea.Para quem se preocupa com a boa forma, vale lembrar que cinco minutinhos de riso são equivalenteas a 45 minutos de ginástica aeróbica – o que, convenhamos, gasta muitas calorias! Uma curiosidade: Hipócrates, o pai da medicina, já utilizava brincadeiras e técnicas de grupo na reabilitação de seus pacientes – e isso há 2400 anos atrás, no século IV a.C. !
O que realmente importa no programa da terapia do riso é que todos atinjam o mesmo nível emocional durante a terapia, o que basicamente significa rir da mesma coisa juntos. E para os mais tímidos, vai uma dica: se você não quiser parecer louco, então ria escondido no banheiro. Mas, pelo menos, ria!
Será que essa terapia do riso apresenta resultados concretos? Os fatos provam que sim!
A grande vantagem nos escritórios está no número reduzido de licenças médicas. Isto porque boa parte das licenças por problemas de saúde estão relacionadas a fatores depressivos, que podem ser combatidos com o bom humor. O estresse já recebeu o rótulo de doença dos tempos modernos, e não é para menos.
A rotina de hoje e a cobrança do mercado de trabalho são muito mais intensas, e motivos para não rir existem aos montes. A questão é: você tem duas opções, duas formas de encarar tudo isto. Com alegria, convenhamos, é muito melhor. Já que tem que encarar, que seja da forma mais agradável possível.
E então, o que você acha? Vale a pena rir ou não? Que tal começar o seu dia hoje com uma super risada? Tenha uma ótima semana, super secretária!
